Medicul oftalmolog Monica Pop a subliniat importanța unei vitamine esențiale, care ar trebui administrată pe tot parcursul vieții.

Aceasta informație valoroasă a fost împărtășită de un profesor experimentat încă din timpul facultății.

„Românii, în general, au o imunitate scăzută din cauza unui stil de viață dificil. Alimentația deficitară și nivelul ridicat de stres contribuie la această situație. Scăderea imunității este, din păcate, o problemă frecventă.

Un aspect important pe care l-am învățat de la un medic mai în vârstă este acela de a nu pleca niciodată de acasă fără a consuma proteine. Acestea ajută leucocitele să rămână active în circulație, oferind protecție împotriva infecțiilor.

Însă, vreau să subliniez în mod special importanța vitaminei D3. Este o vitamină esențială pe care orice persoană ar trebui să o ia constant, pentru tot restul vieții. Vitamina D3 este un factor crucial în creșterea imunității,” a declarat Monica Pop la Antena 3.

Recomandări pentru creșterea imunității

Pentru prevenirea îmbolnăvirilor, Monica Pop a detaliat un tratament care include mai multe elemente esențiale:

1. Isoprinosine – 3 comprimate pe zi, un flacon complet.
2. Vitamina A – 2 capsule pe săptămână sau 1-2 ml din soluție orală.
3. Vitamina D3 – 3000-5000 unități zilnic. În cazurile de deficit sever, doza poate fi crescută la 8000-10000 unități pe zi timp de o lună.

După această perioadă, se recomandă continuarea cu 2000-3000 unități de vitamina D3 pe zi, în mod permanent. De asemenea, este esențial ca, cel puțin o dată pe an (ideal la fiecare 6 luni), să se facă o determinare a nivelului de vitamina D3 în sânge. Valorile normale se situează între 30 și 100.

Alte sfaturi utile

Medicul avertizează că majoritatea populației suferă de un deficit de vitamina D3, ceea ce sporește riscul de îmbolnăvire și contaminare. Un alt sfat important este să consumați o sursă de proteine (ouă, brânză, șuncă) înainte de a ieși din casă, pentru a stimula mecanismul de apărare al organismului.

„Astfel, șansele de îmbolnăvire scad semnificativ,” a adăugat prof. dr. Monica Pop într-o postare pe pagina sa de Facebook.